昨天的水壺大樓實在療癒，留言有人說自己國中的小孩也能喝到一整天4000cc的水，回文留言充滿了不可置...

【蓋大樓】 我只不過是說我每天喝水6000，就有人叫我貼出證明，還有人叫我直播整天的喝水量？？？這到...

［關於孤軍奮戰這件事］ 看到台灣老將莊智淵奮戰的身影，被媒體紛紛用「一個人的江湖」或「一個人的武林...

［提高睡眠品質的飲食關鍵？］ 昨天分享一個學員在吃了兩週「4+2R代謝飲食法」後，改善了睡眠中斷跟睡...

今天的診很催淚，兩個學員給我的回饋，都讓我差點淚線失守。 一位是才進行兩週的第一次回診，體重體脂下...

感謝 豆豆媽咪健康生活家的線上課程跟讀書心得分享，其實每次看到這些我原本不認識的朋友們或讀者的主動分...

https://youtu.be/imFI-sDeNaU 大家敲碗已久的「喝水闢謠影片」終於出來了...

8歲開始打羽球，12歲說出想要打到奧運，22歲拿到世界排名第一，成為台灣首位在羽球女單排名世界第一的...

剛剛看#楊勇緯 對戰保加利亞對手的關鍵壓制20秒⋯⋯⋯實在太有既視感了。尤其保加利亞選手被箝制動彈不...

［關於減去 #脂肪重量佔比 的重要性］ 昨天直播演講，有一直強調關於 #減掉的脂肪比例的事，傳統 #...